국민건강보험공단과 함께하는

고혈압 건강교실 자조모임이 시작되었습니다.

고혈압 건강교실은 고혈압 약을 현재 복용중인 어르신을 대상으로,

자조모임이 총5주동안 진행됩니다.

오늘 첫시간은

자기소개, 고혈압 건강교실을 참여하게 된 계기, 

고혈압 예방을 위해 노력해야할 점, 나의 다짐 발표로

진행되었습니다.

건강한 노후를 보내기 위해 이 수업을 듣게 되었고,

짜지 않게 먹기, 금주하기, 물 2L 마시기, 오전/오후 운동하기 등

지키기 어려웠던 다짐들을 적고 발표함으로 다시 한번 동기부여 받는 시간을 가졌습니다.

 5주동안 열심히 실천내용을 지켜

고혈압 뿐만 아니라 몸이 건강해지는 시간이 되면 좋겠습니다.^^